Ihre Ziele

"Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist

für die Augen unsichtbar."

 

Antoine de Saint-Exupéry

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HEILBERATER AUSBILDUNG

BEI MIR IM ATELIER

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MUT ZUR VERÄNDERUNG - NEUE WEGE GEHEN

DU BIST DEIN EIGENER SCHÖPFER

ILKA WEIß

Sie wollen herausfinden wohin Sie sich entwickeln wollen? Tun Sie das durch ganzheitliches Denken!

Ich zeige Ihnen neue Perspektiven für Ihre Gesundheit, für Ihre geistige Klarheit, mehr Energie und Lebensfreude. Ich schule Ihre Fähigkeit zur gesunden Lebensführung. Mit der Sie nachhaltig eine innere Zufriedenheit, Stabilität und mehr Wohlbefinden erlangen.

Unsere Gesundheit und unser Körper sind unser höchstes Gut. Wir sollten respektvoll mit beidem umgehen.

 

1. Ich begleite Sie komplett vom DENKEN, HANDELN und TUN

2. Bewegung – geeignet trainieren, passend zu Ihrem Körper

3. Mobilisieren – sinnvolles dehnen und mobilisieren

4. Ernährung – geeignet für Ihren Stoffwechsel und Ihren Alltag

5. Stresskompetenz – Umgang mit Stress durch Achtsamkeit

6. Veränderungsprozesse – In Gedankenmustern, Glaubenssätze und Werte

7. Ziele – gemeinsam Ziele herausfinden, erarbeiten und realistisch setzen

8. Zielerreichung – den Weg gemeinsam gehen, Schritt für Schritt, jedoch in Liebe

 

Sie haben Ihre Selbstverantwortung erkannt und sind deshalb bei mir angekommen. Das ist der 1. Schritt in die Veränderung.

Als Heilberaterin nehme ich Sie an der Hand und zeige Ihnen Möglichkeiten, wie Sie voller Vitalität, stressfrei und bewusst durchs Leben gehen können!

In den vergangenen 14 Monaten, seit es mich hier in meinen wunderschönen Räumen gibt, durfte ich schon zahlreiche, wunderbare Menschen begleiten und ihre Ziele mit ihnen gemeinsam erarbeiten und erreichen.

Ich gehe den Weg mit meinen Kunden in LIEBE.

 

 

Meine Leistungen als Ihr persönlicher Coach zur gesunden Lebensführung und Persönlichkeitsentwicklung umfassen zusätzlich über die Heilberater Sitzungen hinaus:

 

  • Ausarbeitung von Trainingsplänen und der Trainingsstrategie
  • Trainieren von Ausdauer - schwimmen, laufen, Rad fahren
  • Tiefenmuskulatur Training durch Pilates, Flexibar u. ä.
  • Stretching und Mobilisation mit Unterstützung der Klangschalen
  • Ausarbeitung individueller regenerativer Methoden – z. B.: Achtsamkeit
  • Spirituelle Übungen für Gesundheit, Harmonie & innere Kraft, wie Meditation und Klangreisen-Meditationen
  • Regelmäßige Hausaufgaben für Sie als Kunde und das Überprüfen dieser Aufgaben
  • Trainingsausrüstung Beratung und evtl. Einkauf
  • Ganzheitliche Beratung zur gesunden Lebensführung
  • Ständiger Kontakt zu Ihnen als Kunde über Telefon, SMS und Email
  • Diverse Beratungsleistungen zur Veränderung des Lebensstils

 

ERNÄHRUNG:

 

1. Ernährungsanalyse, Beratung und Steuerung

2. Kühlschrank Check, Vorratshaltung Check

3. Fitnessgerechtes Einkaufen im Supermarkt

4. Gesunde Rezepte

5. Gemeinsames, gesundes kochen, sowohl Mischkost als auch vegetarisch

 

 

Alle diese Leistungen haben ihren fairen Preis.

Pro Stunde Coaching bei Einzelbuchung: 150,00 €

10 Coaching Stunden (120,00 €): 1.200,00 €

20 Coaching Stunden (105,00 €): 2.100.00 €

 

ERNÄHRUNG:

Beratungsgespräch 120,00 €

Ernährungsvorschlag 120,00 €

Kühlschrankanalyse 120,00 €

Einkaufscoaching 120,00 €

Kochcoaching 120,00 €

Ernährungsgesamtpaket 400,00 €

 

Bewegung gehört zu den schönsten Empfindungen

Bewegung gehört zu den schönsten Empfindungen. Mit ihr nehmen wir aktiv so viel positiven Einfluss auf unseren Körper, unsere Seele und auf unser Wohlbefinden.

Wenn wir uns bewegen, lösen wir vielfältige Reaktionen in unserem Organismus aus. Stärkere Durchblutung, angenehme Spannung der Muskulatur, bessere Haltung und Aufhellung der Stimmung, um nur einige zu nennen.

Regelmäßiges Training steigert daher nicht nur Kraft, Kondition und Beweglichkeit, sondern wirkt belebend auf die Psyche und stärkt das Immunsystem. Bewegung schützt uns vor Krankheit, und kann helfen Leiden zu kurieren. Auf ganz natürliche Weise.

 

Warum Bewegung:

 

  • Stresshormone abbauen
  • Glückshormone frei setzen
  • Muskulatur aufbauen
  • Muskelverspannungen lösen
  • Gelenke schmieren
  • Immunsystem kann gestärkt werden
  • Größere Sauerstoffaufnahme
  • Macht den Geist wach
  • Schmerzen können vermindert werden
  • Stoffwechsel und Fettverbrennung in Gang setzen
  • Jung und vital fühlen
  • Somatische (körperliche) Intelligenz freisetzen

 

Ein Haus ist nur so stabil, wie sein Fundament, der Boden auf dem es gebaut ist und die Materialien aus denen es besteht.

Ernährung ist das was uns ausmacht und tagtäglich aufbaut. Die Qualität der Lebensmittel hat einen entscheidenden Einfluss auf unseren Körper, das Immunsystem, unseren Stoffwechsel und unser Wohlbefinden. Deswegen kann man nicht erwarten, dass unser Körper funktioniert, unsere Gesundheit stabil ist und wir uns wohlfühlen, wenn die Qualität der aufgenommenen Lebensmittel unzureichend ist, oder wir uns unausgewogen und mit synthetischen Stoffen füllen.

Mit Hilfe einer detaillierten Ernährungsdokumentation und deren Auswertung finden wir gemeinsam heraus, warum sich Ihr Wohlbefinden und Ihre Wünsche, zum Beispiel zur Gewichtsabnahme, bisher nicht eingestellt haben. Mein Ziel ist es, bei Ihnen ein nachhaltiges Bewusstsein für die Zusammenhänge von Ernährung, Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen.

Gern unterstütze ich Sie beim bewussten und gesunden Einkaufen, bei der Auswahl und dem richtigen Einsatz von Gewürzen, und bei Bedarf auch beim gesunden Kochen.

Essen ist nichts, was nebenbei geschehen sollte. Von der Auswahl der Lebensmittel, über deren Zubereitung bis hin zum Verzehr sollten wir uns der Ernährung bewusst widmen und diese achtsam in unseren Alltag einbauen. „Wenn ich esse, dann esse ich…“

Du bist was Du isst.

 

Galina Schatalova, eine russische Schulmedizinerin, hat das System der natürlichen Gesundung herausgefunden und sagt, dass die Grundlage dazu auf drei Säulen beruht. Die geistige, die psychische und die physische Gesundheit. Sie ist der Überzeugung, dass wir Menschen nicht artgerecht leben und uns ernähren.

An 1. Stelle steht die geistige Gesundung. Geist = Gott

Darunter versteht man die Abwesenheit von Egoismus, das Streben nach Selbstverwirklichung in schöpferischer Arbeit zum Wohle der Gesellschaft, Geduld, Toleranz, das Streben nach Einheit mit der Natur im weitesten Sinne des Wortes, das Verständnis der Gesetze der Einheit alles LEBENDEN und das Prinzip einer lebendigen Ethik, einer kosmischen LIEBE!

Mit anderen Worten ist ein geistig gesunder Mensch der, der in seinem Verhalten von den Prinzipien natürlicher Güte und Liebe geleitet wird. Der nicht für sich allein auf Kosten anderer lebt, sondern gleichermaßen in der Sorge um seinen Nächsten.

Dabei muss man sich überlegen, und darüber im Klaren sein, dass das leben nach den Gesetzen der Güte nicht einer von vielen möglichen Wegen zur Entwicklung und Vervollkommnung der menschlichen Gesellschaft ist, sondern laut Frau Dr. Schatalova, der einzige, der uns Hoffnung gibt, gemeinsam zu überleben.

 

"Was Du nicht magst, segnest du mit Liebe, aber du lässt es SEIN, so wie Du bist. Deine einfache Wahrheit, die du einfach lebst, hat mehr Schönheit, Trost, Frieden, Freude und Liebe zu sich selbst, und zu anderen anzubieten, als alles was Deine Mitmenschen ersinnen können." Zitat aus "Gespräche mit Gott" von Neale Donald Walsch.

EINFACH SEIN!

 

Seien Sie achtsam mit sich. Wenn Sie mehr wissen wollen, dann sprechen Sie mich an.

Herzlichst, Ihre Ilka Weiß